كيف بيصير جسمي قوي؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
في سؤال محيرني ومحير كل أصدقائي !
أنا شب عمري 18 سنة وعندي صاحب عمرو 17 سنة بس ماشاء الله عندو جسم رااائع
أكتافو كبار ولو صافحني أظن يمكن يكسرلي أيدي وزنو حوالي 70 وعندو قوة أكبر من عمرو بكتير فياترى شو السبب؟علماً أنو لايلعب كمال أجسام هل الغذاء يلعب دور؟ علماً أنو أنا وهوة ناكل نفس الطعام ونشتغل بنفس الشغل وبصراحة حابب يصير جسمي نفس جسمو عرض وقوة
أفيدونا مشكورين